Mindfulness

Mindfulness
I forbindelse med mindful kurset, arbejdede vi med de 8 principper, meditationer og mindful aktiviteter. Og det er ting vi i dag er meget bevidste om i hverdagen og nyder de små break vi laver og ofte kommer de fra børnene.
Massage
Vi får og giver hinanden massage. Det kan evt være ud fra små vers i en bog, eller en massage remse.
Bodyscan
Alle børn får hver dag en bodyscan. Vi har flere forskellige og børnene væger selv hvilken der skal være.

Vi laver små meditationer, hvor vi blandt andet bruger sanserne og åndedrættet. Laver børneyoga, går på opdagelse i naturen, hvor vi blandt andet lytter efter de lyde vi hører, sidder i rabatten og kigger på det vi ser lige nu. Er nærværende og bevidste om det vi har lige nu.